歯科豆知識
キシリトールについて
＃0108
【キシリトールについて】
さて今回はキシリトールについてです。
キシリトールは1976年にフィンランドで虫歯予防効果が発見されて以来、砂糖に比べカロリーが低く生体に安全なことから、虫歯予防の面で注目されてきました。
厚生労働省は「キシリトールは虫歯予防効果が実証されている天然甘味料」とし、「食後にキシリトール配合のガムなどを摂取するのが有効」としています。
このコメントを鵜呑みにすると、キシリトールは「天然甘味料だから安心だ」とか「虫歯を予防してくれるんだ」「キシリトール入りガムを食後に噛むと虫歯にならない」などと思う人もいるのではないでしょうか。
実はキシリトールそのものに虫歯予防能力、虫歯修復能力があるわけではありません。キシリトールを摂取すると、口の中で虫歯の原因となる「酸」が出ないということなのです。
ガムを5分程度噛むと唾液の量が噛む前の10倍近くまで増え、唾液の重炭酸塩などの成分が歯から溶け出たカルシウム（脱灰）を再び取り入れて（再石灰化）、虫歯になるのを防いでくれます。 キシリトールは虫歯の原因を作らないうえに、ガムには唾液作用により歯の修復効果があるので、適切な量でキシリトール入りのガムを噛めば虫歯予防になるというわけです。
ただしキシリトール配合であっても、そのほかに砂糖や水飴などの酸を作り出す原因となる糖類がガムに含まれていると、虫歯予防にならないので要注意です。 キシリトールは虫歯対策にはよい甘味料ですが、それに頼りすぎず、食習慣の管理と食後の歯磨き習慣が大切になります。
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© 大手町の歯医者 大手町デンタルクリニック 東京都千代田区大手町1丁目５-１大手町ファーストスクエアＷＥＳＴ１階
災害時の口腔ケアの注意点
＃0107
【災害時の口腔ケアの注意点】
寒い日が続く今日この頃、皆さま体調などは崩していませんか？
風邪やインフルエンザが引き続き流行しているようなので栄養と睡眠で免疫力を高めて元気に過ごしていきましょう。
さて今年のはじめ、最大震度7を観測した能登半島地震。 現在も甚大な被害が出ていることがたびたびニュースで報道されています。 被災地では水の供給が十分でないため歯磨きなどのお口のケアができず、雑菌が肺に入ることで起きる「誤嚥性肺炎」の増加が心配されているようです。
能登半島の病院の歯科口腔外科には、震災後2週間に誤嚥性肺炎になり歯科での対応が必要になった患者さんが19人おり、これは例年の3倍も増えているとのこと。
誤嚥性肺炎は命に関わる病気で、震災関連死にも繋がるそうです。 断水の影響で歯磨きができなくても、言葉を話すなどして唾液の分泌を促すことが効果的だとした上で、現在では水を使わなくてもお口の中を清潔に保つことができるキットや、うがいの必要がない歯磨き粉などを支援物資として届けることなども行われているようです。
誤嚥性肺炎は今後も広がる可能性があるため、できる範囲のケアをと歯科医師たちは呼びかけています。 震災は誰にでもいつ起こるかわからない出来事。 ご家庭の防災グッズの見直しや定期的な確認が大事だと改めて感じ、今回この記事を書かせていただきました。
この度の震災に対し、心よりお見舞い申し上げます。また皆さまの1日も早い再建をお祈りいたします。
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唾液腺のマッサージ、３つの方法
＃0106
【唾液腺のマッサージ、３つの方法】
冷気が一段と深まり冬の訪れを感じる今日このごろ、お障りなくお過ごしでしょうか。
さて今回はお口の中の唾液の働きについてご紹介します。 唾液には、健康に関わるさまざまな働きがあります。
例えば、食べ物の消化を助けたり、味を感じやすくしたりする働き。
それから、口の中の汚れを洗い流す、酸を中和して、口の中を中性に保つ、細菌の繁殖を抑える、再石灰化によって、むし歯を防ぐといった、口の中を清潔で健康に保つ働きがあります。
その大切な役割がある唾液を出す唾液腺を軽くマッサージしたり、舌を意識的に動かしたりすることは唾液の分泌を促すのに大変有効です。
そこで今回3つある唾液腺のそれぞれのマッサージの方法をご紹介いたします。
■唾液の分泌を促進させる３つのマッサージの方法
1 耳下腺のマッサージ
人差し指を耳たぶの下あたりに当てて、後ろから前へぐるぐる回すように押す。
2 顎下腺のマッサージ
4本の指をあごの骨の内側のやわらかい部分に当て、耳の下からあごの下まで5カ所くらいを順番に押す。
3 舌下腺のマッサージ
両手の親指をそろえ、あごの真下から、舌をつきあげるように、グッと押す。
お口の乾きが気になる方や口臭なども改善することができるのでお口の健康向上のためにやってみてはいかがでしょうか。
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当院は健康保健取り扱い医療機関でございます。虫歯や歯周病（歯槽膿漏）の治療を基本に、予防治療、ホワイトニング、審美治療、矯正治療、インプラント、口腔外科、再生療法もおこない｢一般的な歯医者の治療～専門的な歯科治療｣まで幅広い対応ができる体制をとっております。地下鉄大手町駅直結、JR東京駅、丸の内エリアからもアクセス便利な立地の歯科医院でございます。東京駅丸の内北口から徒歩４分、丸の内エリアに隣接する歯医者です（丸の内永楽ビル様より徒歩３０秒、丸の内センタービル様、新丸の内センタービル様、日本生命丸の内ガーデンタワー様より徒歩２分、新丸の内ビル様より徒歩3分、丸の内北口ビル様、日本生命丸の内ビル様より徒歩4分）。日本歯科大学東京短期大学院外研修施設。